Секрет голливудской улыбки. Как улыбаться красиво — стоматологический и косметический аспекты вопроса

Правило номер один, когда вы снимаетесь для фотографии – не говорите «сыыыр». Это визуально растягивает ваш рот, и улыбка смотрится неестественно. Лучше говорить слова, которые заканчиваются на «а», например, «панда». Если вы хотите узнать больше секретов успешных снимков, естественно улыбаться на них, смотрите следующий пункт.

Шаги

Потренируйтесь позировать

Улыбайтесь глазами. Худший вариант фотографий, когда вы улыбаетесь подобно хэллоуинской тыкве – видно все зубы и нет глаз. Чтобы выглядеть естественно, вам нужно научиться вовлекать в процесс глаза, это называется улыбкой Дюшена. Настоящая улыбка Дюшена будет подлинной, так как очень трудно так напрячь мышцы глаз, если вам нечему улыбнуться.

• Оцените разницу в зеркале. Вы видите, насколько менее счастливым выглядит ваше лицо, когда в улыбке не участвуют глаза?
• Когда вы улыбаетесь для фотографии, представьте, что вы улыбаетесь кому-то, кого любите. Ваши глаза сощурятся естественно, и улыбка получится искренней и прекрасной.

1. Покажите немного зубов. Не обязательно показывать все зубы на фотографии, но если вы немного приоткроете рот, то это сделает ваше лицо ярче. Лучше приоткрыть несколько верхних зубов, чем сиять во все 32. Если вы предпочитаете улыбаться с закрытым ртом – хорошо, но помните, что вы можете выглядеть серьезнее всех на снимке.

   Найдите свой лучший ракурс. Фотографии анфас обычно не идут никому. Черты вашего лица становятся плоскими и внешний вид немного искажается. Вместо этого лучше покажите структуру своего лица, повернув голову немного в сторону. Если у вас есть так называемая «лучшая сторона», которая показывает вас в лучшем свете, повернитесь ею к камере.

   • Поворот головы может сделать ваше лицо на фотографии интереснее, но не перестарайтесь. Вы должны повернуть голову так, чтобы это выглядело естественно.
   • Если это возможно встаньте немного под камеру так, чтобы вас снимали сверху, а не снизу.

2. Держите лицо на уровне камеры. Если вы опустите подбородок вниз, ваше лицо исказиться на изображении, а если вы поднимите его вверх, то будет казаться, что вы хотите спрятать двойной подбородок. Лучшим вариантом будет держать голову ровно, как будто вы собираетесь начать разговор с камерой.

   Говорите слова, которые заканчиваются на букву «а». Фотографы любят советовать говорить слово «сыр», но фотографии получаются не лучшие по двум причинам. Во-первых, рот растягивается, и улыбка получается неестественной. Во-вторых, ваша улыбка не будет искренней, если только вы не по жизни радостный человек. Слово «сыр» раздражает всех людей в возрасте от 8 лет. Решение? Подумайте о чем-то, что вы любите и что заканчивается на букву «а». Произнося эту букву, вы сделаете вашу улыбку естественной. Если вы думаете о ком-то, кого любите, это тоже поможет вашей улыбке. А если это совместить, вы получите наилучший результат!

   • Например, если человека, которого вы любите, зовут Сережа, подумайте о нем и произнесите его имя перед снимком. Любое другое имя или предмет также подойдут, если это вызовет у вас улыбку.

3. Отбелите зубы. Если у вас желтые или неестественного цвета зубы, вы можете почувствовать себе увереннее, если отбелите их. Вам не обязательно нужны дорогостоящие процедуры. Вы можете сделать это и в домашних условиях. Вот что нужно сделать:

   • Прополощите рот с раствором перекиси водорода. Это безопасный способ сделать зубы белее на несколько тонов.
   • Почистите зубы с пищевой содой. Добавьте немного соды на зубную пасту или сделайте самодельную пасту из соды и воды, а затем почистите зубы. Не делайте этого слишком часто, так как можете повредить эмаль.

4. Красьте губы помадой, которая сделает ваши зубы жемчужными. Определенные тоны помады скрывают желтизну зубов и помогают им выглядеть ярче и белее. Вы можете помочь своей улыбке быть лучше, нанося эти цвета помады перед снимком:

   Убедитесь, что ваши губы увлажнены. Улыбка с губами, кожа которых шелушится и трескается, может заставить вас чувствовать себя застенчиво, и в результате у вас получится плохой снимок. Нанесите на губы скраб для лица, чтобы отшелушить кожу, затем нанесите бальзам для губ, который увлажнит их и будет поддерживать в хорошем состоянии. Когда придет время улыбаться, вы не будете стесняться.

   Наносите макияж, который подчеркнет вашу улыбку. Тональный крем, румяна и бронзатор могут обеспечить контраст с вашей улыбкой и сделать ее еще более выделяющейся. Выберите оттенки, которые хорошо подходят к тону вашей кожи. Ваши зубы будут выглядеть белее, если вы выберете более темный макияж, который поможет вам выглядеть так, будто вас есть загар.

   Будьте уверены в себе. Улыбка заключается не в том, чтобы выглядеть идеально, а в том, что вы должны быть счастливыми и уверенными. Ваша улыбка будет прекраснее, если ваше лицо будет излучать уверенность и расслабленность. Просто помните, что вы должны расслабиться и мыслить позитивно, и тогда вы будете вознаграждены прекрасным снимком.

Справляйтесь с щекотливыми ситуациями

Тренируйтесь перед зеркалом. Если грядет важное событие, на котором будут делать фотографии, и вы волнуетесь по этому поводу, потренируйтесь немного перед зеркалом. Встаньте перед зеркалом и выберите свой лучший ракурс и улыбку. Не забудьте улыбаться глазами. Когда вы найдете улыбку, которая вам нравится, запомните выражение вашего лица в этот момент, чтобы потом вы смогли воспроизвести его.

1. Почувствуйте подлинную улыбку. Если вы беспокоитесь, что выражение на вашем лице на фотографии выглядит неискренним, обратите внимание, как вы чувствуете себя в следующий раз, когда ваше лицо изменится в подлинной улыбке - например, когда кто-то заставит вас смеяться, или вас развеселит любимая комедия. Задайте себе следующие вопросы, которые помогут вам "запоминать" свою искреннюю улыбку:

   • Какие чувства окутывают вас, когда вы улыбаетесь? Подумайте, сможете ли вы воссоздать их для снимка.
   • Что естественно для вашего лица? Если это возможно, взгляните в зеркало перед тем, как ваша улыбка исчезнет. Сделайте мысленную пометку о том, как выглядит ваше лицо при искренней улыбке. Когда придет время фотографироваться, постарайтесь воссоздать выражение лица, которое сопровождает вашу самую лучшую улыбку.

2. Не думайте слишком много о том, как вы выглядите. Если вы слишком много думаете о своей внешности, ваши негативные эмоции будет видно на снимке. Вы будете выглядеть напряженными и натянутыми вместо того, чтобы сиять от счастья. В следующий раз, когда вы будете фотографироваться, проигнорируйте просьбы фотографа сказать «сыр» и отправляйтесь в свое «счастливое место». Вместо того чтобы думать о том, как выглядит ваше лицо, подумайте о том, что заставляет вас улыбаться. Ваши позитивные мысли передадутся через вашу улыбку на снимке.

А как научиться красиво улыбаться? Этот вопрос задают не только слабые застенчивые люди, но и вполне благополучные мужчины и женщины, которые хотят изменить свой привычный образ к лучшему. Для этого есть несколько полезных упражнений и пара психологических приемов, регулярно используя которые вы сделаете свое лицо более открытым, а общение с людьми – более приятным.

Зарядка для губ

Внимательно посмотрите на свое изображение в зеркале и улыбнитесь. Немного кривовато получилось? Не расстраивайтесь – у большинства людей именно во время улыбки проявляется асимметрия лица. Между прочим, звезды Голливуда проходят специальный обучающий курс, чтобы их улыбка покоряла сердца миллионов. Вот несколько упражнений.

1. Фиксация улыбки. Сядьте перед зеркалом, расслабьтесь. Улыбнитесь своему отражению, меняйте выражений лица, найдите самый привлекательный вариант улыбки. Подушечками пальцев слегка надавите на уголки губ, ненадолго зафиксируйте, потом отпустите. Повторяйте 5-7 раз, но помните: очаровательная улыбка при этом не должна никуда исчезать.
2. Немного передохните, закройте глаза и улыбнитесь той самой улыбкой. Задержите ее на лице и откройте глаза. Она должна быть точно такой, какую вы нашли в первом упражнении. Если сходу не получилось, снова закрывайте глаза и улыбайтесь, пытаясь вспомнить все ощущения в мимических мышцах. Повторяйте, пока трижды подряд не увидите в зеркале идеал своей улыбки.
3. Приоткройте рот и сложите губы так, как складываете их для произнесения звука «о». Зафиксируйте положение, расслабьте губы. Повторите несколько раз, при этом можно смещать губы влево-вправо. Закончите упражнение легкой приветливой улыбкой.

Повторяйте этот простой тренинг каждый день, и вы научитесь фиксировать свое внимание на мимических мышцах. А потом «память тела» сделает свое дело, и натренированная улыбка станет естественной.

В любом настроении – улыбайтесь! Но какую бы совершенную форму улыбки мы ни наработали, она останется только маской без внутреннего наполнения. Естественно, улыбка отражает ваше душевное состояние. И, конечно, лучшее из настроений – переполняющая вас радость жизни.

Просто решите для себя, что мир прекрасен, а ваши проблемы – только пыльца на крыльях бабочки. Найдите в себе внутренний свет и выпустите наружу через глаза и улыбку. И люди к вам потянутся, правда.

Так часто бывает, что в жизни ваше выражение лица вполне симпатичное и добродушное, а на фотографиях улыбка получается вымученной и портит всю картинку. В таком случае пред важной фотосессией потренируйтесь по приведенной выше методике, а непосредственно при работе с фотографом помните о некоторых важных моментах.

• Победите в себе боязнь камеры, ведь на фотографии запечалится и ваша растерянность, и боязнь, а улыбка будет вызывать только жалость.
• Если смотреть прямо в объектив фотоаппарата широко открытыми ничего не выражающими глазами, лицо будет выглядеть измученным и неестественным.
• Когда вы уверены в красоте своих зубов, улыбайтесь во весь рот – это будет выглядеть шикарно. А вот если ваши зубы вам почему-то не нравятся, пусть улыбка будет более закрытой.
• Чтобы лицо на фотографии получилось искренним, улыбайтесь не просто губами, но и глазами. Концентрируйтесь не на том, насколько геометрически совершенна ваша улыбка, а насколько она естественна и приятна.
• На фотоснимках чудесно выглядят озорные со смешинками глаза. Чтобы добиться такого выражения, попробуйте представить такую ситуацию: фотокамера – это очень приятный для вас человек, с которым вы давно не виделись и который только что вошел в комнату. Если фокус удастся, на фотографии вы увидите более широкие чем обычно распахнутые глаза и очень искреннюю улыбку.
• Еще один секрет для фотосессии: отвернитесь от фотографа, придумайте себе эмоцию, создайте легкое настроение, как бы «войдите» в него, а в момент съемки резко повернитесь к фотографу с улыбкой, которую будете просто не в состоянии контролировать. Она будет ослепительна, поверьте.

Лицо человека уникально и не существует двух совершенно одинаковых лиц во всем огромном мире. Разные народности и культуры имеют свои индивидуальные эталоны красоты. Мерки привлекательности человеческого обличия до такой степени разные, что порой «красивое» у европейцев, до нельзя отвратительно у африканских племен, и наоборот. Но «язык» улыбки понимают на всем земном шаре.

Улыбка – это ответ на доброту, счастье или выражение позитивных эмоций. Даже самое дикое племя в Новой Гвинее улыбается и понимает смысл этих мимических действий.

Удивительно, что самое обыкновенное и невыразительное лицо, улыбаясь, становится мягче и приятнее. Не обязательно улыбаться на «все 32», чтобы обаять окружающих. Вспомните известный шедевр живописи из-под кисти Леонардо да Винчи. Его Мона Лиза едва приподняла уголки рта, но в целом ее образ уже долгие годы завораживает любопытного зрителя.

Можно ли научиться улыбаться красиво?

Лучший критик – вы сами, а лучший советчик – зеркало. Научиться можно всему. В том числе – красиво улыбаться. Существуют курсы и тренинги по искусству улыбки. Можно отметить, что человек с широкой улыбкой кажется добродушным и располагает к общению. Если вы представительница прекрасной половины человечества, то наслышаны или даже имеете на вооружении силу очаровательной улыбки.

Интересен тот факт, что люди, которые часто и открыто улыбаются, получают заработную плату на 15% больше, чем замкнутые и пессимистичные сотрудники. Обратите внимание, умение или не умение улыбаться тянется из глубокого детства.

На школьных фото видно, каким вырастет ребенок. Но даже если вы росли спокойным и флегматичным человеком, и при вспышке фотоаппарата стараетесь спрятать зубы и губы, тогда мы предлагаем прислушаться к нескольким советам, чтобы без комплексов улыбаться и делать это красиво.

Учимся улыбаться

1. Встаньте перед зеркалом. Внимательно присмотритесь к своим губам. Шершавые и растрескавшиеся губы не могут быть привлекательными. Проведите косметологические процедуры прямо у себя в ванной. Сделайте легкий пилинг при помощи зубной щетки, после чего смажьте питательным кремом.
2. Красивая улыбка – это когда виден только верхний ряд зубов. Применив ряд гимнастических упражнений, вы сможете добиться наилучшего результата. Тренироваться можно где угодно, в лифте, дома в спальне, принимая душ.
3. Пробуйте делать селфи. Когда вы наедине с собой, вы может позировать, дурачиться, пробовать улыбаться и делать различные кадры. Посмотрев на себя со стороны, вам будет проще увидеть свои сильные и слабые стороны и провести работу над ошибками.

Хотите быть человеком, который входит в комнату и освещает ее своей улыбкой? У некоторых людей это получается естественней, чем у других, но, как и любая привычка, с практикой получается намного легче. Улыбка повышает ваше настроение и делает других счастливыми, это очень сильное выражение. Читайте далее, чтобы узнать, как улыбаться.

Шаги

Улучшение вида вашей улыбки

Много тренируйтесь улыбаться. Вы когда-нибудь слышали о «легкой улыбке»? Люди с легкой улыбкой начинают улыбаться без усилий, и это обычно позволяет окружающим почувствовать себя счастливыми. Если вы будете много тренироваться, улыбаться станет легче, и при этом вы будете выглядеть менее напряженными. Улыбайтесь той улыбкой, которую вы считаете наиболее привлекательной. Скоро ваша уверенность в вашей улыбке увеличится, и вы начнете делать это не думая.

• Посмотрите на ваши фотографии, где вы улыбаетесь по-разному. Ваша улыбка нравится вам больше с закрытым ртом? Может с открытым? Проверьте под разными углами. Какие улыбки и позы делают ваше лицо более светлым? Какая улыбка подчеркивает другие черты лица с их лучшей стороны. Какая улыбка получается у вас наиболее естественной, самой «вашей»? Выясните какая улыбка вам нравится больше всех, потом потренируйтесь перед зеркалом, пока у вас не получится правильно. Обратите внимание как замечательно себя чувствуете с этой улыбкой, чтобы повторить ее без зеркала.
• Тренируйтесь улыбаться на случайных незнакомцах. Просто установите короткий зрительный контакт с человеком и улыбайтесь. При этом думайте о хорошем. Не все будут улыбаться в ответ, но заметьте как вы будете себя чувствовать при ответной улыбке!

1. Улыбайтесь глазами. Улыбка от всего сердца будет отражаться в ваших глазах. Эта естественная улыбка называется улыбкой Дюшена. Вы не можете ее подделать, когда вы вынужденно улыбаетесь для фотографии, ваши глаза не улыбаются. Только когда вы действительно хотите улыбаться у вас поблескивает улыбка Дюшена. Глаза необходимы для неподдельной, теплой улыбки.

   • Чтобы почувствовать, как заставить ваши глаза улыбаться, встаньте перед зеркалом и практикуйте улыбку, но сосредоточьтесь на ваших глазах. Будет полезным, если вы прикроете нижнюю часть лица бумагой. Поиграйте этим немножко, и вы заметите, что вы можете улыбаться ртом тем временем как ваши глаза не улыбаются, и что вы также можете улыбаться только глазами.
   • Когда ваши глаза улыбаются, запомните эти чувства, какие мышцы работают и как. С практикой вы поймете, как улыбаться глазами, когда вы захотите, полагаясь на ваши чувства и мышечную память.

2. Сохраняйте гигиену полости рта. Одна из причин, почему вы можете побояться улыбнуться, это волнение о том, что что-то застряло в зубах, или что у вас запах изо рта. Устраните эти источники тревоги, предпринимая активные действия, чтобы сохранить ваш рот чистым и свежим.

   • Регулярно чистите ваши зубы и язык, всегда имейте под рукой зубную нить, куда бы вы не пошли, чтобы иметь возможность почистить зубы после приема пищи, и всегда имейте при себе освежитель дыхания (натуральный или изготовленный в промышленных условиях)
   • Регулярно посещайте вашего дантиста для проверки и чистки зубов, также чтобы обсудить выпрямление зубов, если это вас беспокоит. Когда вы улыбнетесь, люди скорее всего будут смотреть на ваш рот, так что, следуя этим советам, вы можете оставить лучшее впечатление, и, важнее всего, чистый рот сделает вас более уверенными в своей улыбке.
   • Если ваши зубы потемнели, рассмотрите ваш образ жизни и привычки, которые могут привести к этому и попытайтесь уменьшить влияние таких привычек, как курение или злоупотребление красного вина, кофе, безалкогольных напитков и т.д.. Вы также можете их отбелить, если это повысит вашу уверенность.
   • Сохраняйте свои губы в хорошей форме, чтобы они не потрескались.
   • Смиритесь с плохим дыханием. Если это поверхностное явление, чистки и освежения должно быть достаточно. Если это не работает, это может быть признаком проблемы со здоровьем, так что посоветуйтесь со своим врачом.

   Улыбайтесь по правильным причинам

   1. Сделайте вашу улыбку подлинной. Хотя вполне вероятно, что когда вы будете чувствовать себя ужасно, злым, раздраженным, или захотите сделать что-то гнусное, вы не сможете улыбнуться, улыбаясь в этих обстоятельствах вы заставите людей опасаться вас. Подлинную улыбку намного сложнее подделать. Подлинная улыбка замечается другими, потому что она сопровождается общим свечением, улыбающимися глазами, внешние уголки которых изгибаются и нижнее веко сжимается, и обнадеживающим поведением, что помогает зрителю чувствовать себя более непринужденно в вашем присутствии. Вот как надо улыбаться непринужденно:

      • Не улыбайтесь, если вы это не чувствуете. У других появится впечатление, что вам нельзя доверять. Это нормально, не улыбаться весь день.
      • Помните, как вы себя чувствуете, когда вы выдаете непринужденную улыбку. Попытайтесь вернуть это чувство каждый раз, когда вы улыбаетесь.

   2. Улыбайтесь, когда вам хорошо. Непринужденная улыбка появляется, когда вы счастливы, позитивны, и ваши чувства исходят от сердца. Радуйтесь, когда у вашего собеседника дела идут хорошо, что чья-то шутка смешная, что солнце взошло или что вы скоро съедите ваше любимое блюдо. Существует множество причин для улыбки и смеха!

      • Даже если вам не весело, вы все равно сможете найти причину для улыбки. Сосредоточьтесь на позитивных вещах которые происходят в вашей жизни. Ваше настроение повысится и вам будет легче улыбаться.
      • Когда вы сталкиваетесь с человеком или ситуацией, который вызывает у вас противоречивые чувства и вы колеблетесь между серьезностью и улыбкой, оставайтесь на стороне улыбки, найдите в своем сердце что-то позитивное относительно этого человека или ситуации, и используйте это, чтобы улыбнуться.

   3. Улыбайтесь с любовью. Думайте о человеке, о котором вы заботитесь (возможно, это человек, который стоит перед вами, когда вы улыбаетесь) или о том, что вы любите делать непринужденно. Гораздо легче дружелюбно, легко и непринужденно улыбаться, когда вы любите то, чем занимаетесь, когда вы любите людей вокруг вас, и когда вы любите человечество в целом. Будьте благодарны за все, что у вас есть, и улыбки станут более естественными.

      Улыбайтесь, когда у вас игривое настроение. Напряженность может сделать нас слишком серьезными. Смотрите на жизнь, как на приключение, будьте нежны по отношению к себе и позвольте вашему внутреннему ребенку поиграть. Игривость принесет улыбку гораздо легче.

   Улыбка – часть каждодневной жизни

   1. Улыбайтесь, когда вы обычно не улыбаетесь. Вы не улыбались, потому что думали, что это заставит людей интересоваться вами? Улыбки привлекают внимание, но это правильное внимание. На протяжении всего дня рассматривайте способы, с помощью которых улыбка может улучшить вашу жизнь.

      • Если вы будете улыбаться во время работы или другой профессиональной деятельности, это не сделает вас непрофессиональным. Наоборот, улыбка сделает вас более человечным и более притягательным. Людям понравится ваше признание их ценности и одобрение хорошо сделанной работы, когда вы улыбнетесь.
      • Улыбка делает вас «реальным». Если вы боитесь показаться уязвимым, когда улыбаетесь, примите, что любая форма уязвимости, происходящая от улыбки, именно то, что делает ее такой мощной. Вы открываете себя другим, и люди ответят вам лучше, чем при серьезном, бесстрастном поведении. Более того, улыбка, в сочетании с решительной личностью, позаботится о том, чтобы люди не использовали вашу улыбку, чтобы обвести вас вокруг пальца!
   2. Научные исследования показали, что наш мозг не в состоянии отличить фальшивую улыбку от настоящей. Так что не забывайте улыбаться даже в самых трудных ситуациях.
   3. При фотографировании, вы можете посмеяться или немного похихикать, это придаст вашей улыбке естественный вид.
   4. Вы когда-нибудь смеялись до истерики над тем, что только увидели? Вспомните это, но только смейтесь спокойнее, и вот уже у вас естественная милая улыбка.
   5. Если при улыбке вы прикусываете нижнюю губу, это порой выглядит довольно мило в целях флирта или чтобы похихикать.
   6. Улыбка- великий защитный механизм. Если кто-то пытается испортить вам настроение, улыбнитесь и оттолкните плохую энергию.
   7. Попробуйте легкую улыбку: не показывайте столько зубов, сколько бы вы показали при смехе. Кстати, это лучшая улыбка для флирта - легкая и соблазнительная.
   8. Вокруг вас много поводов для улыбки. Используйте их насколько возможно.
   9. Улыбка, хороший способ показать всем, что вы дружелюбный, позитивный и открытый в разговоре человек. Всегда улыбайтесь от сердца, а не от ума.
   10. Репетируйте улыбку перед зеркалом. Делайте это почаще и вы справитесь!

   Предупреждения

   • Избегайте фальшивых улыбок, даже если вы выучили превосходную улыбку.
   • Убедитесь, что у вас не застрял в зубах шпинат или что-то еще, потому что вы оставите плохое впечатление. Проскользните после трапезы в ванную и быстро освежитесь: это даже более важно когда вы знаете, что ваши зубы предрасположены удерживать остатки еды или если у вас брекеты.

Недаром часто говорят, что улыбка - лучший изгиб на теле женщины. Это главное орудие политиков, общественных деятелей и людей, пользующихся вниманием. Умение состроить красивую улыбку закладывает харизму мужчины и очаровательность женщины, но не ко всем способность сногсшибательно улыбаться приходит с рождения. Тем не менее, научиться смеяться и улыбаться вполне возможно.

Как понять, что ваша улыбка красивая и естественная?

Естественную улыбку просто отличить от натянутой, если человек не работал над своими лицевыми мышцами и не тренировался улыбаться перед зеркалом. Каждый из нас хоть раз сталкивался с ситуацией, когда поводов для улыбки нет, но стоит улыбнуться из вежливости.

Чтобы понять, открыто ли выглядит ваше улыбающееся лицо, необходимо обратиться к своим мыслям: в случае когда в душе вы мрачны, вряд ли радость на лице не будет натянутой. Чтобы улыбка была обаятельной и открытой, нужно думать о вещах, которые вызывают ее в обычной ситуации, а если делать так часто, то естественная улыбка войдет в привычку, да и от приятных мыслей улучшится настроение.

Самой обворожительной улыбкой считают симметричную. Если подойти к зеркалу, сделать улыбку максимально красивой и внимательно присмотреться, то асимметричные детали станут видны, и их вполне можно исправить – именно тогда улыбку можно считать красивой. Если периодически этим заниматься, то со временем вы сможете обаятельно улыбаться, а ровная и симметричная улыбка войдет в привычку. Научиться этому может любой человек.

Правила улыбки

Идеальные улыбки с глянцевых обложек журнала - результат работы моделей над собой. Достаточно соблюдать несложные правила, чтобы научиться точно так же, а потом и хорошо получаться на фотографиях или просто радовать окружающих своим прекрасным настроением без внутреннего негатива, не стесняться самого себя и своей радости.

Симметрия лица

Первым правилом хорошей улыбки является симметричность губ улыбающегося. Легкая асимметрия лица - это нормально и свойственно человеку, но избавиться от этого просто так невозможно.

Тренировки перед зеркалом, позволяющие добиться симметричности, помогут сделать улыбку красивой, а самое простое упражнение - неестественно широкое вытягивание губ - принесет свои плоды уже через месяц.

Состояние зубов

Второе правило заключается в поддержании белизны зубов. Для того чтобы выглядеть очаровательно, ваши зубки должны быть белоснежными и ухоженными, а заботиться о них необходимо с помощью качественной зубной пасты.

Третьим правилом будет узкоспециализированная, но необходимая при красивой улыбке профессиональная чистка зубов. Со временем на зубах образуются налет и зубные камни, поэтому удаление отложений становится очень важной задачей. Проводить профессиональную чистку стоит как минимум два раза в год (это немаловажно и для здоровья зубов).

Губы и макияж

Четвертым правилом будет здоровое питание. От правильной еды зависит цвет кожи лица - когда он здоровый, радость на лице видится гораздо более яркой и естественной. При использовании косметических средств можно добиться того же эффекта, ведь румяна и палетки теней выгодно подчеркнут не только скулы и изгибы лица, но и губы.

Пятым правилом идет ухоженность кожи губ. В аптеках продается огромное количество бальзамов и лосьонов, лекарств от простуды и обветренности.

Как научиться привлекательно улыбаться?

Любое умение, в том числе и способность поддерживать идеальную улыбку, достигается усердием и временем. Красота заключается в деталях, и составляющими обаяния любой женщины, пользующейся вниманием, являются такие аспекты, как управление лицевыми мыщцами, применение косметики и позитивный настрой, добрые мысли.

Специальные упражнения

Фотографии - одна из причин, толкающих женщин к работе над собой, ведь каждой хочется красиво получиться на фото с улыбкой с зубами, а слова «у меня плохие зубы, а улыбка некрасива» можно услышать от представительниц прекрасного пола достаточно часто. Для того чтобы добиться идеальной улыбки, или чтобы она стала шире, необходимо найти «свою» форму, то есть сесть перед зеркалом и, управляя лицевыми мышцами, определить, какая форма подходит больше всего.

После того как идеальный вариант будет найден, нужно надавить пальцами на края губ и, считая до семи, отпускать их, а потом начинать процесс заново. Это упражнение проделывается около пяти раз, с переменной фиксацией и расслаблением губ, но главным условием остается поддержание красивой улыбки на лице во время выполнения упражнения. Так можно добиться идеальных пропорций губ.

Есть и другие упражнения:

• Растяните губы максимально широко на 15 секунд и, расслабив их, повторите. Выполняйте 10-15 раз.
• Изобразите губами свист и расслабьте их. Выполняйте 15 раз.
• Вдохнув максимальный объем воздуха, выдыхайте его через крепко сжатые губы в течение 20 раз.

Косметический аспект

Немаловажную роль в красоте улыбки играет и макияж. Проявление радости на лице может испортить неподходящая или плохого качества помада, темные тона теней сделают лицо более мрачным, из-за чего выражение радости не будет смотреться так открыто.

Прекрасная и идеально подобранная помада скроет все мелкие недостатки губ и заставит зубы выглядеть выигрышнее. Так, например, не рекомендуется использовать фиолетовые и коричневые оттенки - они оттеняют зубы, и те уже не выглядят такими белыми.

Умение радоваться жизни

Как уже неоднократно упоминалось, самой обаятельной улыбкой считают искреннюю, и она напрямую зависит от позитивности человека, его способности смеяться, радоваться жизни и внутреннему счастью. Для того чтобы красиво улыбаться, нужно всегда думать о хорошем, даже когда его мало в жизни. Искренние хорошие эмоции станут причиной счастливого улыбающегося лица, которое, в свою очередь, создаст множество новых приятных воспоминаний.